Happyに過ごしたい
体内年齢
今日は知り合いの個展から早めに帰らせてもらったので、5km走れました。

今日はキロ5分30ペース。夕方風も出ているので、少し耳が痛くなりました。冬って耳痛くなりますよねぇ~マラソンしたら身体温まってくるって・・・あれ嘘だなって思います。真冬に2時間走っても、耳は痛いし、指先痛いし、全然温まってこない!!去年は雪の中走ったこともありますよ(笑) これからどんどん暗く寒くなってくるんだなぁ~

みなさん、体内年齢ってどんなものなんでしょう??そもそもあれって何を基準に年齢出てくるんだか・・・

たまたま最初にその言葉を教えてくれた人が、マイナス15歳!!って言ってたんで私の中でもそれが基準になってるんですが・・・毎朝起きたときに体組成計にのります。数字が色々変わっていくけど私が見るのは、体重・内臓脂肪・体内年齢ってとこでしょうか・・・筋肉量や骨量も出てくるけど基準が分らないし~
で私も買った当初から体内年齢マイナス15歳をキープしています。でも病気なんですけどね(苦笑)


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