Happyに過ごしたい
インフルエンザ吹き飛ばせ~5kmラン
今日は仕事帰ってからの夕方少し時間があったので~

インフルエンザのはねのける為に5km走りに~

寒っい(>_<) めちゃめちゃ寒い(>_<)

2km超えてようやく温まってきたけど~

ファスナー首元まで完全に上げてるし~

久々にCW-Xにジャージの2枚重ねだし~

もうコロコロ(-_-;)

でも温まってくると気持ちいい~~~

今日は久々にラスト坂道を取り入れてみたけど。。。

最近フラットしか走ってないから超しんどい!!

でも4月に考えてるレースは2つとも坂メインの苦しいコースなので~

もしもそれに出るならこれから坂道も取り入れていかないといけないなっ

坂道は一気に心拍数もあがるし~苦しい(>_<)


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