Happyに過ごしたい
炎天下ラン 熱中症に注意
昨日久々に炎天下の中走った

走ったのか?? 歩いたのか??

長時間じりじりとお日様を浴びていた事には間違いなく。。。

当然紫外線も浴びていた事に間違いなく。。。

もちろん炎天下だからガードしまくり ほとんど布を覆っているから暑さも半端ではなく。。。

誰もランナーさんとすれ違わない数時間

歩きも入れて16km

途中コンビニで水分補給するものの

暑すぎて頭も痛くなりつつある。。。

家に着いたらのんびり2時間くらいお風呂に入ろうかとも思っていたけど

もう体にそんな元気も残ってなくて。。。

シャワーでさっぱり♪♪

それで充分だっ!!

でもそんな状態でも家中掃除機はかけ

ほんとはたくさんしたい事あったのに涼しいお部屋でくたばってしまった

くたばってしまうともう起き上がれないダラダラ生活(-_-;)

基本ダラダラするの好きじゃないんだけどなぁ~

でも頭の痛さも残ってるし体のだるさも残ってるし(-_-;)

熱中症の文字が浮かびとにかく水分はしっかりしっかり取りまくったよ

真夏のラン 皆さんどうしてるんだろう???


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