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神戸マラソン 二週間前20kmラン
幻の横浜マラソン。。。

次は二週間後に神戸マラソンが控えている

私は基本ボッチランでランクラとかにも入っていないからか

ただの勉強不足か。。。

ランニングに対する意識が低すぎる(-_-;)

どういう練習をすれば効率的とか。。。

ランニング用語とか。。。

全く分からない

ただ気ままに走るだけなのだ。。。

朝ネットでフルマラソン二週間前って調べたら~

20kmラン + 疲労抜きJOG か30分ほどのウオーキング 

ってのを見つけた

なのでグータラなランだったけど20km走り~

夜に30分お散歩してきた

ウオーキングとお散歩の違いもよく分からないけれど(-_-;)

きっと私が日々歩いてるのはお散歩なんだと思う

来週からまた仕事が忙しくなるけど

神戸マラソンまで週末は10km位かな~

今日20km走ってみてやっぱりフル走り切れる感じがしない(-_-;)


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