Happyに過ごしたい
お買い物前に9kmラン
今日もお仕事休みなんで朝から9km走ってきましたよぉ~

とにかく風が強ーーーーい!!

なぜかどの方向に進んでも向かい風(>_<)

なんでだぁ??

今日は呼吸法を変えてみようかと思い。。。

普段は2で慣れてたけど~何かで見て1もありかと・・・

最初からそれ取り入れたら~なんか酸欠になりそうだぞっ

1ってほとんど吐くしかない感じで空気が入ってこなーーーい!!

苦しいーーー!!

苦しくなると2に変えながら時々1にしてみて。。。

でもやっぱ苦しい(>_<)

安易に取り入れずもうちょっと調べてみていい呼吸法を探してみよう~!!


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