Happyに過ごしたい
RUN代わりのウォーキング
走ると膝が痛くなるので今日はお散歩してきました

6kmをゆっくり〜

膝も大丈夫な感じ(*^^*)

走れない間はウォーキングで足は動かしている方がいいかなぁ

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コメント
コメント
お大事にね
年末から膝の調子が悪いんですね・・・
私は、マラソンレースの前に、練習でこけてしまい、ずっと痛く、
お医者さんに行ったり、ミズノの膝用サポーターをしながら、走っていました。
膝は走っている時に、体重の3~5倍の力がかかるといいますね。
やはり、無理をしてはあきませんね。
でも、今がランニングには一番いいときやのに・・・
2016/01/04(月) 18:39:53 | URL | yumi #- [ 編集 ]
明けましておめでとうございます〜♪
今年も訪問しちゃいます(*^_^*)

まだ膝の痛み続いてるんですね。
うーん…どうしたら良いんでしょうね?
2016/01/04(月) 22:41:19 | URL | チロル #- [ 編集 ]
yumiさん
そうなんです…やっと仕事も休みに入り走れる‼︎って思ったら膝を痛めてしまい(>_<)
けっきょく冬休みも走れずだったんです(涙)
膝への負担ってすごいんですね…
普段CW-Xはいて固定してるんですがサポーターとかテーピングとか考えようかと思ってます。。。
yumiさんもレース前に転んで病院通いはツラかったですよね。。。
私も今週中に一度病院へ行ってみます(*^^*)
2016/01/05(火) 01:01:57 | URL | JUNNA♡ #- [ 編集 ]
チロルさん
あけましておめでとうございます(*^^*)
今年も訪問嬉しいです(≧∇≦)
私も訪問させてもらいますね♪♪

こんな膝の痛み初めてなので(涙)
1月末に10kmレースもあるし病院へ行ってみようかと思ってます。。。
せっかくの走れる時期にツライです(>_<)
2016/01/05(火) 01:05:07 | URL | JUNNA♡ #- [ 編集 ]
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