断食がお肌にも身体にもいいと聞いて。。。

ダイエット目的でヨーグルト断食をしようかと思った

ヨーグルト断食とは・・・

１日目の朝・昼・夜・２日目の朝・昼　を　ヨーグルト１００g ＋　野菜ジュースか豆乳２００～４００ml
　
２日目の夜・３日目の朝　を　おかゆ１膳　＋　具のないお味噌汁

にするというもの

水分はお水・炭酸水・お茶・ブラックコーヒーならOK

これならなんとか乗り切れるのかな？？っと思い。。。

でもやっぱりダイエットは外に居て食べる暇もない位忙しくないとムリですね。。。

今日はOFFだったんでしてみようかと思ったんだけど。。。

仕事もあるので昨日の夜スタートで朝・昼ってしたらもう限界(>_<)

朝の時点でヘロヘロだったんだけど～

こんなんじゃエネルギー切れすぎて走る事すら出来ない(>_<)

お昼食べて頭も痛くなってきて身体もしびれる感じになってきたんでもうムリーーーーって思って。。。

そこから食べる食べる(-_-;)

でも身体は食べるごとに元気になってく（笑）

ほんとあのままやってたら倒れてるところだわ。。。

やっぱり簡単には痩せれないってことだね。。。


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