Happyに過ごしたい
走るのに炭水化物は必需品!?
大阪マラソンまで約2ヶ月

去年の大阪マラソンが初フルだった

今回3度目のフルマラソン

以前みたいにワクワク感に欠けている(-_-;)

夏場暑いのもあって走る意欲にも欠けるし

走ってもヘロヘロラン(-_-;)

ここ2日 夜3キロだけだけど走りにいく

晩ご飯でお米をしっかり食べると走るのがすごく楽!!って事が判明した

そういえばフルの前は食べ物を少し注意していたなぁ~

前日の夜は絶対に鰻!! ご飯たっぷり!!

やっぱり炭水化物は糖質に変わりカーボローディングって事!?

麺類やパン類はよく食べるけど~

お米ってあんまり好きじゃなくって。。。

でも走るエネルギーになるなら食べなきゃなっ


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